美丽宝盒

充足的睡眠： 人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

美白要喝水： 早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

把握出行时间： 紫外线是美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，平时要做好防晒工作。

补充维生素C： 多吃含有维生素C的食物，对美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都有很好的美白效果。